Indications de la sophrologie

La sophrologie est une thérapie douce qui peut concerner les enfants comme les adolescents, les adultes et les personnes âgées, les femmes enceintes ou après l’accouchement.

  • Pour gérer le stress, les émotions négatives (angoisses, mal-être, phobies, peurs...),
  • En cas d’épuisement physique, psychologique (burn-out…)
  • Pour aborder les périodes de changement important dans la vie personnelle ou professionnelle
  • Après un événement douloureux ou éprouvant: deuil, divorce, accident, maladie…
  • Pour aider à traiter certains problèmes médicaux (douleurs chroniques, asthme, migraines, spasmophilie, acouphènes…) ou psychologiques (tocs, addictions…)
  • Pour se préparer à une épreuve: examen, épreuve sportive, prise de parole ou spectacle face à un public…
  • Pour améliorer la confiance en soi, la mémoire, la concentration

Le Développement Personnel

  • Apprendre à gérer ses émotions, se libérer de la culpabilité

  • Renforcer ses Capacités et ses Potentiels

  • Améliorer l’estime de soi, s’accepter, se faire confiance, affirmer ses comportements, faire des choix

  • Prendre conscience de ses valeurs existentielles

  • Améliorer sa relation avec les autres : difficultés  conjugales et relationnelles.

 

La Préparation à l'accouchement (conseillée à partir du 4 ème mois de grossesse)

  • Gérer les contractions, la douleur et les problèmes de nausées, de palpitations…

  • Appréhender les périodes de doutes, de peurs, de l’accouchement, de l'après-accouchement

  • Apprendre à se relaxer,  respirer dans un climat de sérénité

  • Ecouter son corps dans une prise de conscience de ses transformations

  • Vivre la relation avec le bébé dans l’harmonie et l’amour

  • Améliorer son sommeil.

La Santé (en complément d'un suivi médical ou d'un travail thérapeutique)

  • Apprendre à gérer la douleur, migraines, acouphènes, fibromyalgie, spondylarthrite, eczéma, troubles digestifs divers… se préparer à des interventions chirurgicales

  • Aider en synergie avec la médecine dans l’accompagnement du cancer, traitements, effets secondaires

  • Accompagner dans les cas d'addictions et dépendances : alcool, tabac, obésité, anorexie, boulimie,etc

  • Accompagner dans les cas de troubles de la sexualité

  • Aider à retrouver un bon sommeil.